【北区】パーソナルトレーニング4選｜赤羽・王子・十条の料金・特徴・通いやすさを比較

「運動不足を何とかしたいけれど、普通のジムに入っても何をすればいいのかわからない」。そんなときに気になるのが、トレーナーと一緒に体を動かせるパーソナルトレーニングです。

地域情報メディア『東京きたくりっぷ』のエリア担当ライター、はやとーさんです。今回は北区で通えるパーソナルジムを、赤羽・王子・十条を中心に調べました。

料金だけでなく、月に何回通えるのか、マンツーマンかセミパーソナルか、体験できるかなども整理しています。2026年9月24日時点の情報をもとにしていますので、申込前には各公式サイトで最新情報をご確認ください。

北区でパーソナルトレーニングを探してみた

北区で調べてみると赤羽には複数のパーソナルジムがあり、王子や十条にも特徴の異なるジムがあります。短期集中型だけでなく月2回から始められるところや通い放題のところもありました。

特に「運動を習慣にしたい」という場合は、料金の安さだけでなく、自宅や職場から無理なく通えるかも大切です。そこで今回は料金体系や通い方の違いがわかりやすい4つをピックアップしました。

今回紹介する4つを比較

ジム	エリア	料金の一例	特徴
INRC	王子	月2回11,800円～	月2回から始めやすい
GOODLIFE GYM	十条	月14,800円～	セミパーソナル・通い放題あり
ARC TOKYO	赤羽	月2回17,600円～	50分・80分から選べる
BEYOND	赤羽	10回102,300円	回数券・食事サポートあり

同じ「パーソナルトレーニング」でも料金体系はかなり違います。まずは運動習慣をつけたいのか、体づくりをしっかり進めたいのか、自分の目的を考えてから比べると選びやすくなります。

王子｜INRC

王子エリアで見つけたのが「INRC」です。45分・60分・90分の3つの時間設定があり、月額プランだけでなく回数券も用意されています。

「いきなり週2回は難しい」という人でも、月2回から始められるのが特徴です。公式サイトでは無料カウンセリングに加えて、30分・50分・80分の無料体験も案内されています。

また、公式サイトから無料カウンセリングまたは無料体験を申し込み、当日に入会した場合は入会金が無料になる特典が案内されています。キャンペーンは変更される可能性があるため、予約時に確認してください。

INRC公式サイトで料金を見る

十条｜GOODLIFE GYM 十条店

十条で注目したいのが「GOODLIFE GYM 十条店」北区上十条1丁目にあり、マンツーマンだけでなくトレーナー1人に対して最大4人で行うセミパーソナルトレーニングがあります。

パーソナルジムというと「1回1万円前後」というイメージもありますが、セミパーソナルなら月額を抑えながらトレーナーの指導を受けられます。

反対に、人目を気にせず自分のフォームを細かく見てもらいたい場合はマンツーマンという選び方もできます。運動を生活の中に定着させたい人は、通い放題も比較してみるとよさそうです。

GOODLIFE GYM公式サイトで店舗を確認する

赤羽｜ARC TOKYO

赤羽で「月2回くらいから無理なく始めたい」という人が比較しやすいのが「ARC TOKYO」です。パーソナルトレーニングは50分と80分から選べます。

• 50分・月2回：17,600円
• 50分・月4回：30,800円
• 50分・月8回：52,800円
• 80分・月2回：24,200円
• 50分ビジター：9,900円

月額コースだけでなく回数券やビジター利用もあり、毎週決まった曜日に通うのが難しい人にも比較しやすい料金体系です。24歳以下または学生向けのU24料金も設定されています。

体を大きくしたい、運動不足を解消したいなど、目的によって必要なトレーニングは変わります。最初の相談で「何を目指したいか」を具体的に伝えておくと、自分に合うか判断しやすくなります。

ARC TOKYO公式サイトを見る

赤羽｜BEYOND 赤羽店

赤羽駅周辺でもうひとつ比較したいのが「BEYOND 赤羽店」です。公式サイトでは初回の無料カウンセリングと無料体験トレーニングが案内されています。

• STANDARD 10：10回102,300円
• ACHIEVE 20：20回187,000円
• BEYOND 30：30回264,000円

回数券では、10回コースが1回あたり10,230円、20回では9,350円、30回では8,800円です。トレーニング後のプロテインなどが含まれるプランもあります。

食事指導を含むライフプランニングコースも用意されているため、トレーニングだけでなく食生活も含めて相談したい人は、カウンセリング時に内容と総額を確認しておくと安心です。

BEYOND赤羽店の公式サイトを見る

安く始めるならセミパーソナルも選択肢

調べてみて感じたのは、「パーソナル＝完全マンツーマン」と決めなくてもよいということ。運動のやり方を教えてもらうことが目的なら、セミパーソナルも候補になります。

GOODLIFE GYMの場合、セミパーソナル週1回は月14,800円です。最大4人で行うため完全マンツーマンとは違いますが、費用を抑えて定期的に体を動かしたい人には比較しやすいプランです。

一方、けがの経験がある、フォームを細かく見てほしい、周囲を気にせず運動したいという場合は、マンツーマンのほうが希望を伝えやすいでしょう。

体験ではここを確認したい

料金表だけでは、自分とトレーナーの相性やジムの雰囲気まではわかりません。無料体験やカウンセリングがある場合は、入会前に一度足を運んでみるのがおすすめです。

筋肉をつけたい人は何を基準にする？

体重を落とすことより「筋肉をつけたい」という目的なら、料金だけで選ぶのではなく、筋力トレーニングを継続できる環境かどうかを見ておきたいところです。

特に初心者は、スクワットなど基本的な動きでもフォームによって体への負担が変わります。重量を増やすことを急がず、自分の状態を確認しながら進めてもらえるかを体験時に聞いてみましょう。

また、週1回だけジムに通うのか、自宅でできるトレーニングも教えてもらうのかで続け方も変わります。生活の中で無理なく続けられる方法を相談できるかもチェックポイントです。

料金だけで決めないほうが続きやすい

月額が安くても予約が取りにくかったり、移動に時間がかかったりすると、だんだん足が遠のいてしまいます。パーソナルトレーニングは「続けられる条件」を優先して比べるのも大切です。

個人的には、①家や職場から通いやすい、②無理のない料金、③トレーナーとの相性、④自分の目的に合った指導、この4つを体験で確認してから決めたいところです。

キャンペーン料金だけを見て即決せず、最低利用期間や解約条件、予約変更のルールまで確認しておけば、「思っていた通い方と違った」という失敗も防ぎやすくなります。

さいごに

年齢を重ねるほど、体重を減らすことだけではなく「この先も元気に動ける体をつくりたい」と感じる場面が増えてきます。

一人だとなかなか始められない運動も、予約を入れて誰かに見てもらうことで続けやすくなるかもしれません。まずは体験から始めるのもひとつの方法です。

赤羽・王子・十条には通い方の違う選択肢があります。無理なく生活に取り入れられる場所を見つけて、少しずつ体を動かす習慣につなげたいですね。

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